Polyphasic Sleep - Day 11

Today brought some extremes, leaving me feeling good during three consecutive cycles, and very bad during the next.

9pm-1am

I woke up from my 9pm nap feeling groggy, but less so than usual. About half an hour after the nap, I felt wide awake and clear. This was great, and lasted until about midnight. I was nice and productive during that time, doing some further research and writing the last two blog posts.

During 60-30 minutes before my 1am nap, I got tired, but not uncontrollably sleepy like I often got before. I thought the fatigue prior to the next nap was nice actually, though I wouldn’t mind the fatigue setting in later (say, 10-15 minutes before a nap).

1am-5am

This cycle was very similar to the last cycle; I woke up feeling only a little bit groggy, and I felt alert and clear during most of the cycle. I spent most of the time cooking an elaborate oven dish, and cleaning up the kitchen plus some miscellaneous household errands.

At about 4.30am (half an hour before my next nap), I got seriously tired though, and this time I did get narcoleptic, having to fight to stay awake.

5am-9am

Again, a lot like the previous two cycles, although slightly less clear, and not as productive. I watched a movie, and despite that being a very passive pastime, I had no trouble staying awake. Again, I got quite tired and narcoleptic around 8.30pm.

9am-1pm

This cycle is truly my nemesis. I woke up from my 9am nap feeling like a drugged, confused zombie. The mp3 player was beyond the gentle wakeup noises into the harsher sounds (only the second time that happened), and my brain was just completely off-line and wouldn’t turn on.

I made a bowl of soup which took me a little over 15 minutes to finish (which is unusually long for me), because I kept stopping eating and staring off.

After one episode of staring at something and returning to my soup, I distinctly remember putting the tip of my thumb into the soup, as if I was gonna grab it, and then thinking “Oh wait, that’s not how you eat soup…” That’s how off-line my brain was.

Of course, my autopilot is crap for staying awake, so about an hour after my nap, the inevitable happened, I ended up in my comfortable chair and fell asleep, only to wake up three hours later, at 13.30pm (the usual wakeup time from my 1pm nap, btw).

    • Nicole
    • December 30th, 2009

    Jeetje, zou eigenlijk toch hopen dat die extreme momenten afnemen…
    Houd het goed in de gaten hoor! Want er sterven geheid wat hersencellen af door die slapeloosheid :P
    Heb trouwens ff mijn boeken doorgespit. Eentje heeft een hoofdstuk over slaap, maar daar wordt dan ook het bioritme in besproken. Maar wel een mooi overzicht.(Hoofdstuk heet: Why do we sleep and dream?) Het andere boek heeft pak en beet 6 pagina’s over slaap. Volgens mij veel hetzelfde als in het andere boek. Dus als je dat eerste boek wilt lenen, kan dat! :D
    Succes!

  1. @Nicole
    Mja, ik denk dat ik dat ook in stand hou door dat ongewild in slaap vallen, daardoor train ik mijn lichaam niet consistent.

    Gebaseerd op wat ik gelezen heb zou ik zeggen dat nu (na krap twee weken) die extreme moment ongeveer over zouden moeten zijn als je je niet verslaapt oid. Maar ik ben dus wel een paar keer in slaap gevallen, dus ik kijk er niet zo van op dat het nog fluctueert.

    Als ik geen fouten meer maak, dan zou ik verwachten dat het binnen een week veel beter gaat op dat vlak. :)

    En bedankt, ik kom dat boek vast wel een keer inkijken :)

  1. No trackbacks yet.